Compasión
Compartir reflexiones sobre la compasión.
Encuentro feliz
Las grabaciones de nuestras conversaciones, reunidas por tema y fecha.
Busca un tema o elige un encuentro al que quieras volver.
Puedes leer de qué hablamos y ver las grabaciones disponibles.
Encuentros
47 encuentros
Las grabaciones se abren en Zoom.
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Perdón
Compartir reflexiones sobre el perdón.
Acción y plenitud
Cómo equilibrar el impulso de actuar, crear y ser productivo con la experiencia de sentirse pleno y completo.
Servicio
Compartir experiencias y reflexiones sobre el servicio.
Confusión
Qué ayuda cuando nos sentimos confundidos.
Impermanencia e incertidumbre
Continuación de la conversación sobre cómo vivir la impermanencia y la incertidumbre.
Impermanencia e incertidumbre
Cómo vivir el cambio, la impermanencia y la incertidumbre.
Espiritualidad
Compartir reflexiones sobre la espiritualidad.
Creatividad
Compartir ideas y experiencias útiles sobre la creatividad.
Templanza
Reflexionar sobre la templanza y la contención.
Enojo e ira
Comprender el enojo y la ira y compartir lo que conviene recordar sobre estas emociones.
Navegar las diferencias sin pelear
Abordar las diferencias sin pelear, incluso en momentos polarizados.
Vitalidad
Qué significa la vitalidad y cómo cuidarla y promoverla.
Toma de decisiones
La pregunta del encuentro es qué conviene tener en cuenta al tomar decisiones.
Crear historias en grupo
Juego de narración colectiva: cada participante continúa la historia e incorpora las experiencias indicadas.
Atención, concentración y agilidad mental
Qué ayuda a concentrarse, estar más atento y cultivar la energía y agilidad de la mente.
Autoestima
Compartir aprendizajes y reflexiones útiles sobre la autoestima.
Productividad: hacer y no hacer
Reflexionar sobre hacer, no hacer y la idea de ser productivo.
Proteger lo valioso
Qué vale la pena cuidar y proteger en la vida, tomando los límites y los muros como punto de partida.
Paz en la mente
Explorar la experiencia de una mente tranquila y los caminos para desarrollarla.
Relaciones
Qué es importante recordar y cultivar para que nuestras relaciones con familiares, pareja, amistades y otras personas funcionen bien.
Escucha activa
Cultivar la escucha activa para mejorar la comunicación y las relaciones.
Esperanza
Reflexiones compartidas sobre la esperanza.
Título provisional
Serenidad
Cultivar serenidad mediante el silencio, la respiración y las rutinas, atendiendo a lo que perturba la tranquilidad.
Acompañar a alguien en crisis
Cómo acompañar y qué decir a una persona querida que está en crisis y se siente ante una encrucijada.
Orden y flexibilidad
Una conversación sobre el orden que ayuda a vivir con claridad y la flexibilidad necesaria para recibir lo espontáneo y lo imprevisto.
Ayudar en momentos difíciles
Una exploración de cómo ayudar a alguien querido en una situación difícil mediante la escucha, la empatía, la presencia y el apoyo práctico.
Recuerdos valiosos
Una reflexión sobre conservar y cultivar recuerdos y enseñanzas que aporten orientación y bienestar a la vida.
Confianza
Una conversación sobre cultivar la confianza en uno mismo, en otras personas y en la vida mediante el conocimiento, el diálogo y las relaciones.
Nutrir las raíces de la vida
Cuidar las bases de la vida cotidiana mediante la gratitud, el descanso, el movimiento, la meditación y las relaciones.
Tema por confirmar
Una conversación cuyo tema está por confirmar.
Asombro
Explorar qué experiencias despiertan asombro y qué hemos aprendido de esa emoción.
Relaciones familiares
Qué ayuda a manejar las relaciones familiares y estar en paz con ellas.
Amistad
Una reflexión sobre la amistad, los vínculos valiosos y la diferencia entre acompañarse con afecto y relacionarse desde las expectativas.
Miedo
Compartir reflexiones sobre el miedo y lo que ayuda al atravesarlo.
Recuperar el equilibrio
Qué ayuda a recuperar el centro y el equilibrio cuando las circunstancias nos alteran.
Serenidad y tranquilidad
Cómo experimentar con mayor frecuencia la serenidad, la tranquilidad y la paz.
Ternura
La experiencia de la ternura y las formas de encontrarla.
Esperanza
La esperanza como conexión con la posibilidad de encontrar soluciones y un destino luminoso.
Atravesar la duda y la incertidumbre
Conversación sobre atravesar dudas e incertidumbre; descanso mental y calma aparecen como recursos.
Título provisional
Descanso
Qué ayuda a descansar bien y recuperarse, a partir de experiencias y observaciones compartidas.
Belleza
Invitación a compartir experiencias de belleza.
Vitalidad
Energía vital y manejo de los niveles de energía.
La capacidad de aprender
Reflexionar sobre la capacidad humana de aprender y compartir experiencias de aprendizaje.
Momentos de conexión positiva con la vida
Compartir momentos de conexión positiva con la vida.
Ansiedad
Compartir experiencias y reflexiones sobre la ansiedad.
Estado de flujo
Actividades que llevan al estado de flujo: absorción en una tarea y pérdida de la noción del tiempo.